Nordic walking to świetna forma ćwiczeń dla każdego na każdym poziomie sprawności. Nordic walking to hybryda tradycyjnego chodzenia i narciarstwa biegowego. W przeciwieństwie do tradycyjnego chodzenia, które polega na posuwaniu się do przodu małymi krokami, nordic walking wykorzystuje przesadny rozkrok, który pozwala na stawianie długich, szybujących kroków, tak jak w przypadku narciarstwa biegowego. Technika ta obejmuje również o wiele więcej akcji bioder niż zwykłe chodzenie i wykorzystuje zarówno ręce, jak i nogi, aby napędzać się do przodu.